এই গরমে পান করুন ডাবের পানি। ডাবের পানিতে আছে পটাশিয়াম, সোডিয়াম এবং ফ্লোরাইড। এসব উপাদান শরীরে পানির সমতা ঠিক রাখে। এমনকি ডায়াবেটিসের রোগীরাও ডাবের পানি পান করতে পারেন। ডাবের শাঁসে আছে সামান্য প্রোটিন। এটি শরীরের জন্য ভালো। খাওয়ার আগে কিংবা পরে যেকোনো সময়ই ডাবের পানি পান করা যায়।
আর পরিহার করুন কোমল পানীয়। কোমল পানীয়তে প্রচুর পরিমানে থাকে ফসফরিক এসিড, ক্যাফেইন , সুগার , কার্বন ডাই অক্সাইড, অ্যালুমিনিয়াম ইত্যাদি। এইগুলো দেহের জন্য ক্ষতিকর।
যা গরম পড়েছে ইদানিং, সাবধান না থাকলে আপনিও আক্রান্ত হতে পারেন হিট স্ট্রোক বা সান স্ট্রোকে।.....
Details...
হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হলে কী করণীয়?
প্রাথমিকভাবে হিট স্ট্রোকের আগে যখন হিট ক্র্যাম্প বা হিট.....
Details...
হিট স্ট্রোক কাদের বেশি হয়?
প্রচণ্ড গরমে ও আর্দ্রতায় যে কারও হিট স্ট্রোক হতে পারে। তবে কিছু.....
Details...